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1 . 当明天变成了今天成为了昨天，最后成为记忆里不再重要的某一天，我们突然发现自己在不知不觉中已被时间推着向前走，这不是静止火车里，与相邻列车交错时，仿佛自己在前进的错觉，而是我们真实的在成长，在这件事里成了另一个自己。

2 . 活动有方，五脏自和。

3 . 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

4 . 健康不是一切，但没有健康就没有一切。

5 . 这个世界上有很多天才，天才是用来欣赏的，不是用来攀比的。

6 . 谁在春日艳阳的午后，轻抚你穿过飘扬秀发。谁在无数个黯然的白夜，带走独斟酌饮的酒，把浓烈的温度，狠狠的烧进胸口。谁把一季又一季的绿色原野，揉碎成泥土中潮湿的腐朽。谁捧起你如花的脸庞，让岁月美的黯然神伤。

7 . 不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

8 . 人生不要设计得太挤。不管做什么，都要给自己留点空间，好让自己可以从容转身。留一点好处让别人占，留一点道路让别人走，留一点时间让自己思考。任何时候都要记得给人生留点余地，不冒进，不颓废，不紧张，不松懈，得到时不沾沾自喜，失去时不郁郁寡欢，得失之间淡定从容。

9 . 机会，需要我们去寻找。让我们鼓起勇气，运用智慧，把握我们生命的每一分钟，创造出一个更加精彩的人生。

10 . 健身之道在于动，健心之道在于静；动静相宜在于行，只说不行等于零。

11 . 如果你中途退出，那就不要再回来，因为通往成功道路上我们留下的脚印早已被汗水浸没。

12 . 人的一生全是靠奋斗，唯有奋斗才能成功。相信自己，我们就是会谱出一段美妙的音符，来唱出我们心中的那首歌。我是一个经常笑的人，可我不是经常开心的人。所有的爱情不能成，原因是有三：开始不给机会;中间不给空间;结局不给宽容。我相信，真正在乎我的人，是不会被别人抢走的。无论是友情还是爱情。

13 . 生命在运动中延续，健康在健身中加固。

14 . 世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。

15 . 春不减衣，秋不加帽，冬不蒙首，夏不露背。

16 . 人生经得几番熬，不枉世间走一遭。熬过疾风暴雨，懂得坚强;熬过失去的苦痛，懂得收获的珍贵;熬过失败，懂得把握成功。熬是一种坚持一种历练一种毅力。饱经风霜饱览沧桑饱通世事，阅历中有品味挣扎中有感悟，骨子里是坚持。熬中思索窥望碰撞突破，是充满活力的努力充满希冀的奋斗，人生因此绚丽多彩!

17 . 淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

18 . 觉得自己为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。

19 . 请客吃饭，不如请客人健身流汗。

20 . 世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。