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1 . 脑常用，目常闭，肤常浴，脚常走，神常存，精常养。

2 . 其实每天都可以是新的开始，每天都可以过得不同。

3 . 身体能够感觉到，这是练了数百万次的投篮。——流川枫

4 . 失之坦然，得之淡然，争其必然，顺其自然。

5 . 稗子享受着禾苗一样的待遇，结出的却不是谷穗。

6 . 成功的第一个条件就是要有决心；而决心要不得迅速干脆果断又必须具有成功的信心。

7 . 做人要有豁达乐观的心态，健身需要坚韧不拔的意志。

8 . 我喜欢现在的自己，我怀念过去的我们。

9 . 无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。

10 . “减身”不如健身。

11 . 你要神经兮兮紧张失场到什么时候，大白痴。——流川枫

12 . 黑发不知锻炼好，白首定悔健身迟。

13 . 抓住健身不放松，学那泰山不老松。

14 . 海浪的品格，就是无数次被礁石击碎又无数闪地扑向礁石。

15 . 没有人可以回到过去重新开始，但谁都可以从现在开始，书写一个全然不同的结局。

16 . 世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

17 . 心理健康是人身健康的精神基础，基础越坚，寿命越长。

18 . 我的梦想是称霸全国！——赤木刚宪

19 . 胸怀宽似海，常当乐天派。

20 . 人生是一场渐行渐远的跋涉，每一天都是这场跋涉中沿途路上的风景。