玉米与什么搭配煮(促进骨骼生长)
玉米是一种在人们的日常生活中特别常见的食物,烧烤、煮汤、炒菜等各种各样的烹饪方式都适用,十分受人们的喜爱。且含有丰富的维生素E、维生素A、赖氨酸和纤维素,是老幼皆宜的补益佳品。
玉米在生活中很常见,也是很常吃的一种食物,玉米不但好吃,而且好处多,含有叫类黄酮的物质,这种物质对视网膜黄斑有好处,有明目作用。还含有了大量的膳食纤维。同时玉米中含有的镁能够促进肠胃的消化,治疗便秘。含热量很低,也是减肥的代用品之一。
排骨中含有非常丰富的钙元素,可以帮助小孩老人补钙,经常吃,还可以促进骨骼的生长,尤其是一些老人和正在大脑发育的儿童。是特别适合吃一些排骨的,有助于孩子长高个。对身体发育有帮助。而且排骨中除了丰富的钙元素之外,还有非常丰富的铁元素,可以有效的改善贫血。
排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用。还可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。
所以玉米和排骨一起煮,促进骨骼生长,孩子常吃,健脑益智,学习更好
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