润喉吃什么最好（建议）

这几天有不少人说新冠病毒不仅会使人发热，还会有全身酸痛的感觉，当高烧消退时，嗓子的疼痛感会加重。

很多人阳了以后会有喉咙刺痛的感觉，可是喉咙疼痛却很难治愈，那我们该如何减轻呢？

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阳了之后为什么会出现嗓子疼痛？

从原理来看，当奥密克戎毒株攻击上呼吸道时，病毒会在咽喉部位出现免疫反应，导致喉咙部位的血管脱痛性增高，细胞成分和组织液渗出导致肿胀，持续压迫神经末梢，让喉咙出现明显的疼痛。

经过研究显示，新冠病毒容易使人体的免疫系统释放多种炎症介质，这些化学物质会直接对神经末梢造成刺激性，也会加重身体的疼痛感。

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“阳了”后嗓子疼，建议：少吃药和雾化，不妨多吃4类食物

★雪梨

雪梨是这个时期的应季水果，雪梨性凉偏寒，汁水比较丰富，含水量高达95%，能够达到生津止咳润肺止咳的效果。

秋冬季节天气本来就比较干燥，更是上呼吸道感染的高发季节，如果上呼吸道感染很容易出现咽喉干燥，声音嘶哑的现象，适当吃雪梨就能缓解这类症状。

★萝卜

萝卜是一种味道脆甜的家常蔬菜，而且萝卜的药用价值非常高。嗓子疼痛或有不舒适的感觉时，可以通过吃萝卜改善萝卜，能缓解咽喉疼痛和发炎的问题，而且萝卜本身就是一种良性蔬菜，吃了能起到润喉和清热解毒的作用。

常吃新鲜萝卜或用生萝卜榨汁喝，有助于缓解和治疗咳嗽问题。

★蜂蜜

蜂蜜中含有多种营养物质，能达到消炎杀菌的作用，蜂蜜味甘性平，能起到润肺止咳的效果，嗓子疼痛人群可以通过喝蜂蜜水改善，就能缓解嗓子干痒疼痛的症状。

★莲藕

莲藕味甘、性寒，入心、脾、胃经，具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效，主要治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振。

此外，莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。因此，中医说主要补充中养神，益气。

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居家阳了该怎么办？

1、调整饮食

新型冠状病毒，感染阳性患者在家要及时调整饮食习惯，多吃新鲜的瓜果蔬菜，尽量以清淡的饮食为主，少吃辛辣刺激性的食物，这样才能起到治疗缓解疾病的作用。

2、改善生活习惯

患者是无症状感染者，说明身体素质比较强，可以通过充分休息的方式增强免疫力，出门佩戴口罩，在家也要注意消毒，尽量不要与家人亲密接触，避免将病毒传播给他人。

3、正确服用药物

生活中很多人阳了以后会囤大量药物，但是真正阳了后却不知道该选用哪种药物。由于每个人的症状不同，大家需要根据自身症状正确服用药物，一旦出现发热或不舒适的症状，要正确使用退烧药，出现咳嗽症状时可以适当服用止咳药，若不知该如何服用，可以提前咨询医生。

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延伸：新冠病毒对酒精格外敏感，多喝酒能预防新冠？别犯傻了

近段时间网络上出现了各种各样的“新冠治疗法”，甚至还网传说喝酒能预防新冠病毒。

在这里需要提醒大家新冠病毒主要侵袭的是人的上呼吸道，酒精进入人体的消化道，会立即进入肠胃中，会通过肝脏进行代谢分解，在口腔和食管的存在少之又少。

所以喝下去的酒没有接触到新冠病毒，就已经被人体其他器官代谢吸收了。虽然75%的酒精能杀死新冠病毒，但我们喝下去的白酒浓度并不能达到70%，而且体外杀毒与体内杀毒的机制完全不同，如果常喝烈酒，会对肠胃造成严重损伤，也无法在体内起到消毒的效果。

大家若盲目从众大量饮酒，不仅不能消灭新冠病毒，反倒会削弱自身免疫功能，降低人体对抗病毒的能力，甚至会加大感染风险。

尤其是阳了以后，不建议大家碰辛辣的酒精，否则容易加重病情，不利于身体康复，而且杨康后的两周内最好不要喝酒。

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