女人按摩保健教程（有时间就揉一揉）

据人民网报道，全球每100个新确诊的乳癌病例中，有12个来自中国，新发病率增长速度是世界平均水平的2倍，平均发病年龄比西方国家早10-15年。

为了预防乳腺癌，今天和大家分享一个穴位，它就是女性的抗癌穴、女性的长寿穴、女性的快乐穴。常揉这个穴位能够让女性心胸变得宽大，不易生气，人不生气，就能长寿。记得看完收藏好。

天池穴是心包经的起始穴，左右各有一个，是双穴，方便找穴的方法，可以平躺身体，找到乳头的位置，往外一寸（同身寸）就是一个横指的距离。也可以说在第四肋间隙，前正中线旁开5寸的位置。

一般取名叫“池”的穴位，都是气血比较充裕的位置，大家看看天池穴就知道了，在乳头的旁边，此处肌肉脂肪丰厚，便于储存气血，对于女人就更是如此。

为什么说天池穴，是女人的快乐穴呢，因为一旦不快乐就会导致胸闷，所以你们去观察，乳腺问题的女性，大部分不快乐，要么是受气包，要么爱发火，女性一生气必定会上到乳房，而天池穴正好就是在乳头旁边，储存气血的一个大池子，所以有人也称天池穴是女人穴的，可以缓解女性因为气伤到身体。当然记得搭配膻中穴更好咯。

而且天池穴的位置正好是乳腺问题（癌变）的高发地，所以通过疏通天池穴，可以达到预防调理的作用，所以也叫抗癌穴。如果今天你学习到了天池穴，一定要赶紧用起来，而且她还有以下的作用呢。

1、可以重塑胸部、改善乳房的松弛、外扩现象

2、 防心绞痛，心脏外膜炎

3、 防乳腺炎，乳汁分泌不足

4、防淋巴结核，腋窝淋巴腺炎

5、防肋间神经痛，脑充血等

1、按揉法

用指腹按揉天池穴，顺时针按揉50次，然后逆时针再按揉50次，有助心阳运转，气血的流动，养心护心也非常重要。

2、刮痧

用角刮法即倾斜45°角，由上至下轻轻刮拭至微微发红或出痧就好。

3、灸刮法

灸刮时间：沿着心包经经络灸刮，一直到肩膀，再到手臂经络