女人如何保持年轻健康（做到这3点）

岁月在每个人面前都是公平的，它用同样的步调在人们面前划过。

历经岁月，有的人逐渐苍老，有的人却能抵挡岁月，越活越年轻。

少女感、年轻态，是40 女人在人生岁月的道路上，最想留住的状态。

做到以下3点，40 的女人一样可以身材无敌，年龄成谜，活出最好的模样。

1.童心未泯，留住少女感

在综艺节目《花儿与少年1》里，许晴到朋友家做客，朋友家院子里的桑树高大挺拔，枝繁叶茂，像一把大伞立在院子里。

桑果深紫黑色，肥嫩汁多，长满了整棵树。

有的人拿着棍子打树上的果子，有的人在树下拿面盆接掉落的桑果。

许晴对朋友说：“这两天要抓紧多采多吃，和小鸟抢着吃。”

还是这个节目，时间转眼到了冬天，许晴和朋友们在院子里逮鸟。

他们用小棍支棱起一个小盆，底下撒一些小米，待鸟儿来吃小米时，许晴猛的一拽系着小棍的绳子，鸟儿就被扣在盆里了。

画面里，穿着艳色衣服的许晴满脸胶原蛋白，快乐的笑容，童真童趣的玩耍，少女感拉满，着实令人艳羡。

童心未泯的人，不是未经沧桑，只不过是在经历了人生百态之后，依然天真美好，依然拥有一颗纯净的心而已。

40 的女人在历经磨砺之后，也可以重新回归澄澈，用真诚面对世界，去找寻独属于自己的天真烂漫。

你若童心未泯，岁月便不会老去。

2.坚持自律，保持年轻态

靠外表吃饭的女明星，以美丽的姿态出现在人们面前，已经成为一种责任，一种职业素养。

所以她们更愿意花时间和精力快速瘦身，其中消耗的汗水，是每个轻飘飘羡慕的人所不能体会的。

这正应归功于自律。

明星孙俪40 ，外表看起来只有30出头的模样，岁月不老，令人感慨，两个孩子的母亲保养成这样属实不容易。

她请了私教，每天都会抽时间在健身房挥汗如雨。

常常是晚上九点多，结束了一天的工作，还要去健身房锻炼一个小时。

这样的坚持已经长达十几年，即便中间可能会有断续，但从未放弃过。

正是这样的自律，使她保持着完美的身材和年轻的状态。

坚持健身，不过是孙俪自律生活的一部分。她也从不熬夜，每天坚持11点睡觉，被嘲笑老年人作息也毫不在意。

一切都在自己的目标和计划当中进行，自律且有秩序。

30岁之前，相貌是父母给的。30岁之后的容貌就靠个人修炼了。

坚持运动，规律作息起居，会让我们的身体如有清泉流淌，生生不息，充满能量，活力满满。

3.热爱生活，与岁月抗衡

我认识一个开煎饼摊的大姐。她出摊的时候，会穿着整洁的衣服，带着白套袖和白围裙。

做煎饼果子的器具全部干干净净，改装过的三轮车也擦的锃亮，每个鸡蛋都码放的整整齐齐。

她总是热情的招呼顾客，为每一位客人绽放出亲和的笑容。

大姐从来不说累，有时候眼睛里会流露出向往的光芒：“我就想干两年，盘个店，开个早点铺子。”简单而朴素的梦想。

看着煎饼摊大姐热爱生活，拥有梦想的样子，总觉得自己也充满了生机与活力。

这个热爱与梦想支撑着大姐，让我看到了她的从容和淡定。

当一个人能够做自己喜欢的事时，整个人会散发出一种别样的光彩。

在任何年纪，因为热爱和梦想去做事情，都会令人与众不同。

专注热情并努力认真地做事，会让人充满朝气，活力四射。

“女人至死是少女”。

童心未泯，保持年轻的心态；坚持自律，拥有秩序感的生活；热爱生活，充满好奇心和梦想。

岁月从不败有心的女人，人生下半场，你也能越活越年轻，活出最美的模样。

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作者简介：冰沁 喜欢用文字表达自己，喜欢用文字与世界联通。

平台简介：

顾一宸，青年作家，专注于情感治愈和励志分享，写暖床故事，泼酸辣鸡汤。

著有《如果觉得委屈就成为你想要的光》《我与你的惊喜是刚刚好的相遇》《管他努力有没有回报，拼过才是人生》《写作变现：新媒体爆款高效进阶》等书。