西红柿金针菇木耳炒鸡蛋的做法(简单好做花样多)
金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用,人称“增智菇”。
一、番茄金针菇牛肉
主料:番茄1个、金针菇300g、牛肉片200g
佐料:料酒、盐、酱油、花生油、淀粉、鸡精、葱花
做法
1、牛肉片加料酒、酱油、花生油、淀粉拌匀腌制2个小时。
2、番茄切小块,金针菇洗净切头撕开。
3、起锅下油,爆炒牛肉,翻炒时间不要太长,肉最好带点红色时装盘备用。
4、起锅下少许油,翻炒番茄直至烂,加入金针菇,稍微炒后加少许水,煨煮2分钟,倒入牛肉跟葱花,微煮1分钟,熄火。
二、番茄金针菇猪肝汤
猪肝100克、金针菇100克、蕃茄1个、姜丝、盐、豆粉、料酒、鸡精、香菜叶
做法
1、猪肝洗净切片用豆粉、料酒、姜丝、盐码味。再用开水煮哈,是猪肝上的豆粉凝固即可,捞出待用。金针菇洗净、蕃茄用开水烫哈把皮撕了,切成块状。
2、锅里参水,放点猪油,把蕃茄、金针菇放进去烧开3分钟,再把猪肝放进去煮个1分钟即可,加鸡精和盐,撒上香菜叶即可。
三、番茄金针菇炒肉丝儿
金针菇150克,西红柿1个,肉丝100克,油、盐、葱姜、料酒、淀粉、鸡精适量。
做法
1、金针菇焯水,冲洗干净,肉丝用料酒、淀粉抓匀,西红柿切块。
2、起锅爆香葱姜,放肉丝炒至断生。
3、放西红柿、金针菇煸炒片刻。
4、放盐和鸡精调味即可出锅。
四、金针菇番茄炒蛋
准备食材:
金针菇150克,番茄1个,鸡蛋3个,木耳少许,油、盐、鸡精适量。
做法
1、金针菇焯水,番茄洗净切块,鸡蛋打散,木耳泡发。
2、起锅热油炒鸡蛋呈金黄色盛出。
3、再起锅热油炒金针菇、番茄和木耳,加少许水焖煮2分钟。
4、放盐和鸡精调味,加鸡蛋炒匀即可。
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