青少年脱发原因及治疗(搞清脱发原因)
脱发在任何年龄都很有可能发生,尤其是在有不良生活习惯、睡眠不足、口味重、经常染发的青少年身上,概率会更高一些。睡眠不足和重口味容易造成肾脏的负担加重,过度染发还有可能损害毛囊,这些都是造成脱发的原因。那么青少年应该如何治疗脱发呢?
大多数青少年脱发患者是因为压力过大引起的脱发,所以说压力跟脱发有着分不开的关系。每当我们感觉压力大时就要放松一下,以免压力过大造成脱发问题。所以我建议大家在休息日出去好好的放松一下自身,减轻自己的心里压力,对脱发是有很大的帮助。
其实,在刚开始发现青少年脱发的时候也可以使用食疗发来调理。食疗法就是多吃一些含有钙、铁、锌、维生素、蛋白质等营养比较丰富的食物来调理头发的生长。这些食物有:花生、海带、牛奶、鱼类、黑芝麻、黑豆、核桃、香蕉、胡萝卜等。这些食物对头发都有滋养的作用,对于治疗刚开始的青少年脱发是有不错的效果。
其次,睡眠不佳也是导致青少年脱发的另一个重要的原因。有很多的青少年因为喜欢玩电脑,经常熬夜打游戏,将睡觉的时间缩了又缩,导致睡眠质量长期没法保证。大脑经常处在疲惫、焦虑、紧张的状态下很容易诱发脱发现象。所以专家建议青少年出现脱发后,放松心态及时告知家长,并减少网游的次数和时间,保证高质量的睡眠才能避免青少年脱发的发生。今天蒙蒙教大家六个生活中的小习惯,大家对照着做一做。
1、早晚梳发。每天早晚各梳发百次,能刺激头皮,改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤于梳发可有助于防脱发和头皮屑的发生。
2、更换梳发的方向。梳发的方向如果保持不变,头发缝儿分开的地方,由于常常被阳光照射的关系,将会特别的干燥或变薄。有时 不妨改变一下头发分开的方向,有利于避免脱发。
3、头部按摩。青少年脱发最好进行适当的头部按摩,因为头部按摩可以促进血液循环,使头发柔软,提高新陈代谢,促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发。按摩前,在头皮上搽发油,更有防脱发的功效。
4、少吃油腻食物。青壮年多发生脂溢性秃发,常伴有头屑增多,头皮油腻,瘙痒等明显症状。少吃油腻和含糖高的食品,多吃谷物、蔬菜、水果或多吃富含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和蛋白质含量最高的鱼。
5、注意合理的晾干头发:湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干,不宜用毛巾搓擦。电吹风的高热对头发有损伤作用,使用时吹风温度宜低不宜高,注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干,最好让头发自然晾干。
治疗脱发是一个漫长的过程,正处在青少年的你,如果有脱发的困扰,不要担心。适当运动,合理饮食,改变自己不良的生活习惯,脱发一定会有所改善的!
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